Lato w Hiszpanii, ze względu na ekstremalne temperatury, nie jest dobrym czasem dla wszystkich. Nie każdy potrafi normalnie funkcjonować, gdy z nieba leje się żar. Z tego względu Hiszpania prawdopodobnie nie będzie odpowiednim miejscem do życia dla osób, które bardzo źle znoszą upały.
Uwielbiam słońce, ale odkąd tutaj mieszkam, letnie miesiące nie należą do moich ulubionych. Jest tak gorąco, że najchętniej schowałabym się w lodówce. W wielu regionach Hiszpanii upał nie daje wytchnienia i bywa, że temperatura codziennie przekracza 35 stopni. To monotonne i męczące. Brakuje mi wtedy chwilowego ochłodzenia oraz orzeźwiającego deszczu.
Upały oczywiście znosi się inaczej, gdy jesteśmy na wakacjach, zwłaszcza na plaży. W każdej chwili możemy zanurzyć się w wodzie i się ochłodzić – to najlepszy sposób, aby przetrwać gorący dzień. Jednak codzienne życie w Hiszpanii nie polega na ciągłych spacerach brzegiem morza i wsłuchiwaniu się w kojący szum fal. Żyjąc tutaj na co dzień, upały odczuwa się zupełnie inaczej niż podczas urlopu.
Na początku nie mogłam przywyknąć do hiszpańskiego rytmu i stylu życia. Szybko jednak zrozumiałam, że nie da się tutaj funkcjonować tak samo, jak w Polsce. Place zabaw przez większość dnia świecą pustkami i nikogo to nie dziwi. Nikt nie spaceruje z dziećmi w taki skwar – i słusznie. Dlatego widok maluchów bawiących się na dworze do późnych godzin jest tutaj czymś zupełnie normalnym.
Najlepszą opcją w ciągu dnia, gdy nie mamy w pobliżu plaży, jest basen, a w mieszkaniu – klimatyzacja lub wiatraki. To prawdziwy niezbędnik.
Jak przetrwać upały?
Miej przy sobie wachlarz
Wachlarz to nie tylko piękny dodatek, szczególnie dla kobiet, ale też bardzo praktyczny. Widok wachlujących się osób jest w Hiszpanii czymś naturalnym. Gdy byłam na weselu w Toledo, gdzie termometr pokazywał 40 stopni, pozytywnie zaskoczyło mnie, że przy wejściu do kościoła, oprócz butelek z wodą, rozdawano również wachlarze. Można było nawet wybrać kolor pasujący do stroju.
Nie zapominaj o okularach przeciwsłonecznych
Okulary przeciwsłoneczne w Hiszpanii są absolutnie niezbędne – nie tylko latem, ale każdego dnia. Bez nich nigdzie się nie ruszam.
Pij dużo wody
Woda jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwłaszcza w upał. Powinniśmy pić regularnie, nawet jeśli nie odczuwamy pragnienia.
Na spacery najlepiej wychodź wczesnym rankiem i późnym wieczorem
Spacer w gorącym hiszpańskim słońcu to kiepski pomysł. Można poczuć się jak w piekarniku. Nawet nie wspominam o uprawianiu sportu – temperatury są po prostu nie do zniesienia.
Załóż czapkę z daszkiem lub kapelusz
W upał koniecznie trzeba chronić głowę. Będąc ostatnio w gorącej Andaluzji, praktycznie nie zdejmowałam kapelusza. Bez niego szybko rozbolałaby mnie głowa i poczułabym ogromne zmęczenie.
Stosuj krem z filtrem
O kremie z wysokim filtrem powinniśmy pamiętać szczególnie na plaży. Czasem wydaje nam się, że słońce nie grzeje tak mocno i krem nie będzie potrzebny. Na pewno niejeden z nas przekonał się później, że to był błąd. Aby uniknąć oparzeń i czerwonej jak rak skóry, zawsze używajmy filtrów. To ważne dla naszego zdrowia.
Na zakończenie dodam, że mieszkając w Hiszpanii, zrozumiałam, po co tak naprawdę jest sjesta. Biorę przykład z Hiszpanów i korzystam z niej, kiedy tylko mogę. Nie bez przyczyny trwa w godzinach, gdy słońce jest najostrzejsze – i wcale nie musi oznaczać drzemki. To czas na odpoczynek od pracy i krótką regenerację, aby zebrać siły na resztę gorącego dnia.
Widzę też jedną wyraźną zaletę upałów – pranie wysycha w mgnieniu oka! 😄
A Wy? Jak radzicie sobie z upałami?
